Workhops Gezond Bewegen

Op 7 en 14 september deed een aantal medewerkers van Humanitas, onder de bezielende leiding van leefstijlcoach Monica van de Knaap, mee met de Workshop ‘Gezond Bewegen’.

De eerste dag was er in de mooie natuur van het Schollebos een introductie van het ‘Powerwalken. Al heel snel ontstond er een ‘groepsspirit’. Met reacties als ‘In een team sporten is echt leuker’ en ‘Buiten sporten is veel leuker dan de sportschool’. Medewerkers gingen dan ook met een voldaan gevoel weer richting huis.

Op 14 september, de tweede dag, volgde er een mindfulness-wandeling, waarbij ruimte was voor persoonlijke vragen over voeding, of voor wat men dan ook maar wilde vragen. Er werden tips gegeven over voeding tijdens wisselende diensten en tips om meer ‘uit het hoofd’ te komen en te kunnen ontspannen. Iedereen was enthousiast over de workshops. Individueel is een aantal medewerkers ook echt aan de slag gegaan met de tips van Monica.

De algehele mening onder de deelnemers: De workshops zijn voor herhaling vatbaar!